今日のホンマでっかＴＶで、ダイエットをするには
冷たいご飯を食べるといいという話を
栄養学評論家の白鳥早奈英先生がしていました。
レジスタントスターチという効果で、栄養の吸収を妨げるらしいです。
白鳥先生が言うには、冷たいおにぎりやリゾットを食べたり、
コンビニの弁当を温めずに食べるといいと言っていました。
それをとくに、晩ご飯の時にやるといいらしいです。
いや、そんなことをすると晩ご飯がうまくないんですけど！
せっかく食べるなら温かくておいしいごはんを食べて
しっかり運動するほうがいいやん、と思いました。
そういえば仕事場とかに家から弁当を持って行ったら
昼ごはんの時間にはある程度冷えていますが、
これはダイエットになるということでしょうか。
っていうか、あの番組を見るときに
結局カトパンばかり見てしまうのは僕だけではないはず。
これはホンマでっかＴＶあるあるだと思います！…
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